早餐吃花生好不好（早餐吃花生好嗎）

1、養胃早上起來吃花生,可中和胃酸,可緩解早起胃部惡心泛酸等症狀,花生富含膳食纖維和微量元素,是養胃的天然健康食品。

2、補益氣血。紅皮花生具有補益氣血的功效,早上起來吃點花生,對於女性身體有很大的幫助,可以起到補血、補血的功效。

3、減輕便秘花生富含優質脂肪,能保護胃腸道粘膜,潤滑腸道,改善便秘;花生富含膳食纖維,可促進腸道蠕動,加快排泄,對人體有益。

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